Dlaczego tyjemy?

Nadwaga i otyłość stały się z czasem problemami cywilizacyjnymi. Ludzie jedzą szybko, niezdrowo i stanowczo za dużo! Naukowcy z całego świata nieustannie zgłębiają tajniki przyczyn tycia, wciąż natrafiając na nowe interesujące odkrycia.

Oto kilka ciekawostek dotyczących tycia i odchudzania:
Kalorie zawarte w napojach są zbyt często lekceważone.
Niedobór snu wzmaga uczucie głodu i chęć jedzenia.
O wadze ciała decyduje przede wszystkim ilość przyswajanych kalorii a nie rodzaj prowadzonej diety.
Post i lekkie głodzenie korzystnie wpływają na naszą pamięć.
Fundamenty żywieniowe jakie stawiamy w dzieciństwie znajdują odzwierciedlenie w naszym dorosłym życiu.
Mężczyźni łatwiej przechodzą post lub lekkie głodówki, gdyż nie myślą o jedzeniu tak często jak kobiety.
Sport sam w sobie nie jest w stanie zredukować masy ciała, niezbędne jest przestrzeganie zasad zdrowego odżywiania.
Od cukru można się uzależnić w stopniu podobnym do uzależnienia od nikotyny.
Osoby z nadwagą słabiej smakują cukier, z tego powodu częściej sięgają po słodycze.
Udowodniono, że spożywanie jajek na śniadanie korzystniej wpływa na sylwetkę, niż spożywanie dżemu lub marmolady.
Praca i wysiłek umysłowy potęgują uczucie głodu.
źródło: www.apetyt-na-zdrowie.pl.

Luty 28th, 2014 by